Meditazione
La meditazione è una tecnica mentale naturale, che affonda le sue radici nell’antichità; la sua applicazione è molto semplice ed offre numerosi benefici pratici. La meditazione utilizza la tendenza spontanea della mente a cercare una condizione di maggiore benessere.
In questo modo la mente raggiunge facilmente e in modo naturale la sorgente del pensiero, ovvero la consapevolezza: uno stato di calma molto piacevole e rivitalizzante, che aiuta a rimuovere lo stress e la fatica e procura energia e chiarezza mentale.
Tutto ciò è fondamentale, tenendo conto che l’Haidong Gumdo è basato su tecniche di taglio: la negligenza nella meditazione sarebbe sinonimo di pericolo nell’esecuzione di tecniche con una spada vera.
La pratica della meditazione é inclusa nel programma pedagogico dell’Haidong Gumdo; attraverso posizioni come quella “del cavaliere”, esercizi respiratori ed energetici, secondo il principio del “rilascio muscolare”, ogni praticante può sviluppare la padronanza delle proprie energie, dominare la propria personalità, raggiungere un equilibrio psichico ottimale e sviluppare armonia, forza e velocità.
